Slik trekker du opp riktig på en horisontal stang: Tren teknikk og pust 414 Hvis du vil styrke musklene, men ikke har tid til å besøke treningsstudioet, vil pull-ups bidra til å oppnå ønsket resultat. Dette er en av de beste øvelsene for å målrette mot praktisk talt alle muskelgrupper i overkroppen og øvre ekstremiteter. Samtidig trenger du ikke noe treningsutstyr eller sportsutstyr. Det er nok å fikse stangen
Hvordan få muskeldefinisjon på magen? 475 I dag, når det ikke lenger er mote å bare være slank, kjemper de fleste deltakere i en sunn livsstil for synlig definisjon. Hvis vanlige utfall og knebøy hjemme raskt gir gode resultater, beveger magetrening seg vanligvis i et veldig sakte tempo. Og ofte, selv etter seks måneders trening, oppnår ikke atleten det ønskede resultatet.
